Aliments à éviter après un blanchiment dentaire – Que peut-on manger après un blanchiment des dents ?

Vous avez enfin terminé votre procédure de blanchiment des dents chez votre dentiste. Vous vous demandez maintenant ce que vous pouvez manger après le blanchiment des dents.

Après votre traitement de blanchiment des dents, vous souhaitez conserver et entretenir ce sourire éclatant et durable. Vous vous sentez maintenant beaucoup plus confiant en montrant vos dents blanches.

Les 48 heures qui suivent sont cruciales.

Juste après un traitement professionnel de blanchiment des dents, une réaction chimique se produit. Les agents de blanchiment courants peuvent provoquer de telles réactions sur les dents.

Le peroxyde d’hydrogène et le peroxyde de carbamide sont les coupables les plus courants. Ils altèrent la substance où ils sont appliqués lorsque les atomes d’oxygène perdent des électrons, ce que l’on appelle également l’oxydation.

Cette réaction modifie la composition chimique des taches et éclaircit la teinte de l’émail des dents.

En fait, les processus chimiques ont un effet temporaire sur vos dents et vos gencives. Ils exposent la couche de dentine située sous l’émail, ce qui la rend vulnérable à l’érosion et aux bactéries.

L’émail des dents devient poreux, absorbant ainsi plus fortement les pigments. Les gencives sont également susceptibles d’être sensibles ou irritées après le contact avec les produits chimiques.

Bien qu’il ne s’agisse que d’effets secondaires temporaires, il est essentiel de suivre les instructions post-traitement. Faites des choix alimentaires intelligents, surtout lorsque vos dents sont les plus sensibles dans les 48 heures qui suivent.

Qu’est-ce qui peut facilement tacher vos dents ?

Pour répondre à la question « Que pouvez-vous manger après un blanchiment des dents ? ou Aliments à éviter après un blanchiment dentaire ? « , vous devez connaître les substances alimentaires qui sont responsables de la coloration de vos dents.

• Les chromogènes – ce composé chimique est utilisé dans les colorants alimentaires pour obtenir un produit final pigmenté. Lorsque ces particules colorées adhèrent à l’émail des dents, elles provoquent une décoloration intense.
• Tannins – il s’agit de composés naturels que l’on trouve dans la peau, les graines et les tiges du raisin. Les tanins sont amers et favorisent la coloration en renforçant la capacité des chromogènes à adhérer à l’émail des dents.
• L’acide – ramollit l’émail, puis crée des zones rugueuses et de l’érosion sur l’extérieur lisse. L’acide fait que les dents se tachent facilement.

Aliments à éviter après un blanchiment dentaire

Ces substances alimentaires favorisant la formation de taches sont présentes dans ces boissons populaires :

• Le café – acide et riche en chromogènes.
• Le thé noir/vert – riche en tannins, il tache plus que le café.
• Le vin rouge – acide et riche en substances chromogènes et en tanins.

Si la plupart des gens ne peuvent pas se passer de ces boissons, les 48 premières heures doivent être un bref sacrifice pour que vos dents restent blanches plus longtemps. Après cette période, vous devriez utiliser une paille pour que le liquide ne se répande pas sur vos dents.

La meilleure pratique pour éviter les taches est de se rincer la bouche avec de l’eau et de se brosser les dents justes après avoir mangé ou bu.

Que peut-on donc manger après un blanchiment des dents ?

Nous vous présentons le régime blanc. Le principe de base du régime blanc est de s’engager à ne manger que des aliments et des boissons de couleur claire ou blanche. Vous devez le faire dans les 48 heures qui suivent le blanchiment des dents.

Voici une liste d’aliments et de boissons recommandés dans le cadre du régime blanc :

• La pomme – également connue comme la brosse à dents de la nature. En croquant dans la peau épaisse et la chair fibreuse d’une pomme, vous débarrassez vos dents de la plaque dentaire et des dépôts. Les pommes sont également pleines de vitamines et de nutriments, mais n’oubliez pas qu’elles contiennent de l’acide et du sucre.
• Pour neutraliser les acides, essayez de la manger avec d’autres aliments, ou finissez-la en une seule fois pour minimiser le temps de présence de l’acide et du sucre sur vos dents. Rincez-vous toujours la bouche avec de l’eau et attendez 30 minutes avant de vous brosser les dents pour ne pas endommager l’émail de vos dents.
• Banane – une source de magnésium et de vitamine C. Le magnésium contribue à la formation des os et à la construction d’un émail sain. La vitamine C aide à maintenir des gencives saines en simulant les vaisseaux sanguins qui soutiennent vos dents. De plus, les bananes sont moins acides que les autres fruits !
• Chou-fleur – ce super aliment nécessite beaucoup de mastication. En se décomposant en petits morceaux, il élimine la plaque et l’accumulation sur les dents. Le chou-fleur contient également du potassium, du magnésium, de la vitamine K et du zinc, autant d’éléments qui préservent la santé de vos dents.
• Le céleri – également connu comme le fil dentaire de la nature. Outre son côté croquant qui permet de racler les particules alimentaires sur les dents, il stimule également la salive. Cette stimulation détache les bactéries et les élimine.
• Les noix et les graines – contiennent du phosphore, qui aide les dents à absorber le calcium. Leur abrasivité aide également à éliminer les taches de surface.
• Blancs d’oeufs – 90% d’eau et 10% de protéines. Retirez le jaune d’œuf pour éviter les taches sur les dents, les graisses et le cholestérol.
• Les produits laitiers – populairement riches en calcium, ils contiennent également de la caséine, qui est blanche et sans goût. La caséine est une famille de protéines qui aident à réparer les caries en liant les phosphates de calcium. Elle empêche également les bactéries à l’origine des caries de se fixer à la surface de la dent. Les produits laitiers en général sont donc bons pour la santé bucco-dentaire.

Les meilleurs produits laitiers pour vos dents nouvellement blanchies sont les suivants :

• Fromage blanc (feta, mozzarella, ricotta, parmesan, gruyère et fromage Jack) : il renforce naturellement les dents car il est riche en calcium et en phosphate. Il augmente également le pH de la bouche en raison de la mastication, ce qui produit davantage de salive, protégeant ainsi les dents des acides responsables des caries. Les composés du fromage adhèrent également à l’émail, le protégeant ainsi des acides.
• Yaourt blanc non sucré – les yaourts sucrés et crémeux contiennent moins de protéines et donc moins de calcium. Optez donc plutôt pour la version non sucrée.
• Lait écrémé – obtenez les nutriments nécessaires sans la graisse et les calories.
• Protéines maigres – le poisson, la volaille et le tofu sont des sources de phosphore et de protéines qui maintiennent les dents en bonne santé. Veillez à ne consommer que du poisson blanc et du poulet ou de la dinde sans peau pour éviter de tacher vos dents. Le tofu produit à partir de graines de soja est également riche en calcium : un morceau de 3,5 oz en contient environ 176 mg.
• Les glucides – étant l’une des principales causes de la carie dentaire, il est essentiel de sélectionner avec soin les glucides pour équilibrer votre alimentation. Dans le régime blanc, le pain blanc, le riz blanc, les pommes de terre blanches et les pâtes en sauce blanche sont tous bons avec modération.
• Boissons – si l’eau du robinet ou en bouteille ne vous satisfait pas, vous pouvez boire de l’eau plate, non aromatisée et gazeuse. L’eau de coco est également un excellent choix, car elle est riche en vitamine C.

Bien que l’alcool soit déconseillé en raison de son acidité, vous pouvez en boire de petites quantités. Il s’agit par exemple de vin blanc ou de liqueur claire avec des mélanges clairs, comme le Gin & Tonic et la vodka.

Vous pouvez essayer ces deux plats de « régime blanc » :

• Riz au poulet – poulet cuit à la vapeur ou bouilli et servi avec du riz blanc et des tranches de concombre.
• Roti Prata – un pain plat frit et feuilleté. Prenez-en un au fromage ou à la banane au lieu des habituels curry, haricots rouges ou chocolat pour éviter de tacher vos dents.

Un dernier conseil, n’oubliez pas : Ce qui peut tacher un tissu blanc peut aussi tacher vos dents.